Para obtermos uma vida
saudável, a primeira coisa a se fazer é preocupar inteiramente com a alimentação. Até existe um
ditado popular que diz: ‘’VOCÊ É O QUE VOCÊ COME’’ , e realmente é assim que funciona. Hj várias pesquisas mostram descobertas que através de alimentos, estes
são aliados a tratamentos para ajudarem pacientes de diversos tipos de doenças.
Então se hj, existe várias pessoas no
mundo com obesidade, excesso de peso, provavelmente ele não tem uma alimentação
saudável ou então ele possui alguma distúrbio alimentar ou algum tipo de
enfermidade como diabetes, hipertenção, entre outros.
Mas o primeiro passo a se dá é realmente querer alimentar- se bem. A reeducação alimentar é uma grande aliada, mesmo existindo ainda o grande mito em que R A é igual a passar fome.
R A não é passar fome, é comer varias vezes ao dia, aproximadamente de 3 em 3 horas e em quantidades pequenas.
Outro grande aliado é os exercícios físicos, neles conseguimos a ajuda pra eliminar aqueles quilinhos indesejados. Porém é importante ter o acompanhamento de um profissional para obter o resultado desejado.
Mas o primeiro passo a se dá é realmente querer alimentar- se bem. A reeducação alimentar é uma grande aliada, mesmo existindo ainda o grande mito em que R A é igual a passar fome.
R A não é passar fome, é comer varias vezes ao dia, aproximadamente de 3 em 3 horas e em quantidades pequenas.
Outro grande aliado é os exercícios físicos, neles conseguimos a ajuda pra eliminar aqueles quilinhos indesejados. Porém é importante ter o acompanhamento de um profissional para obter o resultado desejado.
