Pensamentos de lucro: já tinha ouvido falar nisso?
Uma pesquisa realizada durante um 1 ano com 780 mulheres acima do peso na Nova Zelândia comprovou que mentalizar uma imagem real associada ao sucesso da dieta é eficaz na hora de dizer ‘não’ à tentação. Como? Quando a tentação por algum alimento ‘engordativo’ tornava-se muito intensa, as voluntárias esforçavam-se para mentalizar a imagem do que elas, já com o peso ideal, mais gostariam de fazer. Algumas se visualizavam usando a calça jeans preferida que não entrava mais fazia anos; outras se visualizavam dentro de um biquíni ou vestido justo; ou correndo e brincando com os filhos, sem se cansar; ousendo abraçada na cintura (fina!) pelo namorado; entre outros.
“Pensamentos de lucro”, como foram chamados, ajudaram nos momentos em que os voluntários se sentiram tentados a sair da dieta.
“Pensamentos de lucro”, como foram chamados, ajudaram nos momentos em que os voluntários se sentiram tentados a sair da dieta.
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